bàn làm việc cá nhân Archives - Ghế hội trường đẹp | Ghế hội trường cao cấp Hòa Phát

Bật mí thần dược tại bàn làm việc cho sức khỏe văn phòng

Yoga là một phương thức tập luyện đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Yoga giúp cho người tập luyện có cảm giác yên tâm, thăng bằng và giảm bớt những lo lắng căng thẳng hàng ngày. Đối với dân văn phòng thì Yoga là việc tập luyện cực kỳ hữu ích. Tại sao ư? Hãy cùng tôi theo dõi lợi ích từ Yoga đối với dân văn phòng

1. Yoga giúp lấy lại cân bằng cảm xúc và giải tỏa áp lực :

– Trong công việc hàng ngày, việc có những lúc chúng ta gặp áp lực và căng thẳng là luôn có thể xảy ra. Đôi lúc để tình trạng này xảy ra quá lâu không những ảnh hưởng tới công viêc, sức khỏe bản thân mà thậm trí tâm lý cũng tồi tệ đến không ngờ.

– Yoga sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này, khi tập luyện yoga sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, loại bỏ tạp niệm, tĩnh tâm và xua tan mệt mỏi, tăng khả năng tự hồi phục.
– Ngoài ra Yoga giúp tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tập trung và tìm ra hướng giải quyết công việc.

2. Yoga cải thiện sức khỏe và giúp phòng tránh các “bệnh công sở” :

– Ngồi lì quá lâu tại ghế văn phòng gây ra các bệnh công sở như đầu mỏi xương khớp, đau vai, đau cổ….và thậm trí là thoái hóa đốt sống và trĩ.
– Nếu bạn đã ngồi quá lâu, thói quen cúi đầu về phía trước sẽ làm mạch máu cổ bị đè nén, dẫn tới máu chảy lên não khó lưu thông, não thiếu máu dễ dẫn tới chóng mặt, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, buồn ngủ.

– Ngoài ra việc ngồi lâu tại bàn làm việc văn phòng gây căng cơ, mỏi vai gáy, làm việc liên tục với máy tính khiến mắt khô mỏi. Nếu tình trạng này cứ tiếp diễn thì một ngày nào đó bạn sẽ thấy sức khỏe của mình giảm sút trầm trọng.
– Yoga sẽ giải quyết hoàn toàn vấn đề này, việc tập luyện các động tác yoga sẽ làm các búi cơ được co dãn thoải mái, giúp lưu thông máu huyết và có thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt nhờ việc ngồi thiền.

3. Luyện tập Yoga giúp tăng khả năng sáng tạo những ý tưởng độc đáo :

–    Việc tập luyện đã giúp cơ thể bạn đc relax và sẵn sàng đón nhận những công việc mới với đầy đủ sức khỏe. Nhưng chưa hết.
–    Việc ngồi thiền trong Yoga là quá trình tĩnh tâm, loại bỏ tạp niệm của bản thân, đưa tâm trang và cơ thể trở về trạng thái nghỉ ngơi tĩnh dưỡng.
–    Điều này giúp loại bỏ căng thẳng và khôi phục tâm sinh lý, đồng thời việc tập luyện thiền cũng tạo cho bạn xu hướng suy ngậm về chiều sâu, giúp bạn có một tâm trạng bình tĩnh và cái nhìn tổng quan về một vấn đề. Nó sẽ thúc đẩy sáng tạo và những ý tưởng đột phá.

……………..Bài viết còn tiếp…………………………………..
Xem đầy đủ bài viết tại : Yoga – Thần Dược Cho Dân Văn Phòng Tại Bàn Làm Việc

Nguồn: hoaphat.net

Cây Xanh Để Bàn Làm Việc Và 3 Lợi Ích Không Ngờ Tới

Đối với văn phòng, cũng vì sự ngột ngạt đó mà làm giảm thiểu tinh thần hăng hái và năng lượng làm việc của nhân viên khá là nhiều. Nếu thêm một chút mầu xanh của cây cỏ nơi bàn làm việc cá nhân nữa thì không khí sẽ thay đổi tới đâu? Hãy cùng phân tích một chút với chúng tôi nhé.

1. Cây xanh trong văn phòng giúp giải tỏa căng thẳng, và làm tâm lý thư giãn :

– Trong một cuộc thử nghiệm với một nhóm người có tình trạng stress khá nặng của trường đại học Washington. Cuộc thử nghiệm này đưa nhóm người vào một căn phòng đầy cây xanh và kết quả nhận về là nhóm này có chiều hướng giảm chỉ số huyết áp khá rõ ràng so với chỉ số huyết áp cao vút vì stress.
– Điều này là hoàn toàn thực tế, hãy cứ thử đặt mình vào trong trường hợp của những người bị stress nặng nề của công việc xem và cảm nhận. Khi mà cái đầu của mình đang căng như quả boom nổ chậm, nếu cứ cố gắng tiếp tục chỉ làm công việc của bạn rối như mớ bòng bong.

– Nếu văn phòng của bạn có một chút cây xanh hoặc không gian xanh càng tốt. Hãy đứng dậy, đi lại xunh quanh ngắm nhìn màu xanh và chăm sóc một chút cho những cây xanh đó. Điều này sẽ giúp tâm trạng của bạn thư thái trở lại, và trong lúc đó sẽ bất ngờ nẩy sinh ra rất nhiều ý tưởng thú vị cho công việc. Điều này tuyệt đó chứ!
– Màu xanh lá cũng là một sắc tố khá dịu và dễ chịu, màu xanh thường được ví von với hi vọng. Nó có tác dụng khá tích cực cho việc giải tỏa sự căng thẳng thần kinh.

2. Cây xanh giúp thanh lọc không khí và hấp thụ bức xạ có hại :

– Đối với mỗi văn phòng thì các thiết bị công nghệ là thứ không thể thiếu như máy tính, máy in, điện thoại…..Những thiết bị này thường tỏa ra các bức xạ có một số tác hại đối với cơ thể con người như làm khô da, xỉn màu da và nổi nhiều mụn nhọt.
– Lượng điện tích từ các thiết bị này tỏa ra cũng có thể khiến da bám bụi nhiều hơn, đầy nhanh quá trình lão hóa khiến cho lan da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn và tàn nhang. Ngoài ra còn có thêm các triệu chứng như hay nhức đầu, giảm trí nhớ và mắt hay bị khô ngứa.

– Các loại song, nhiệt tỏa ra từ điện thoại, laptop….có thể tổn thương tới chính DNA của người sử dụng gây đột biến, hư hại và không thể tự sửa chữa làm giảm khả năng đề kháng. Lâu dần sẽ phá hủy tế bào và để lại nhiều biến chứng khi sinh con.
– Ô nhiễm điện từ (Electrosmog) vô hình với sự nhận biết của 5 giác quan con người. Nhưng chúng làm hủy hoại chức năng sinh học của chính chúng ta.

…………………Bài viết còn tiếp………………………………………………………

Xem đầy đủ bài viết tại : 3 Lợi ích không ngờ tới từ cây xanh bày bàn làm việc

Nguồn : http://hoaphat.net

By admin Tư Vấn Chuyên Nghiệp bàn làm việc cá nhân, bàn làm việc văn phòng, cây cảnh văn phòng, cây xanh để bàn, lợi ích của cây cảnh văn phòng 0 Comments Read more...

Tag - bàn làm việc cá nhân